ダイエットから1週間

こんにちわ!ハウスドゥ千住曙町の川崎匠です。

9月11日にダイエットを始めてから、毎朝の筋トレ(腕立て、腹筋、スクワット)、食事は一日3食で糖質と脂質に気を付ける。

以上を徹底した結果2キロ痩せました。

体重は2キロですがウエスト自体は体重以上に凹みました。

引き続き摂取する栄養分に気を付けながら継続していきたいと思います!

ハウスドゥ千住曙町では、足立区千住を中心に

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